にほんブログ村

試験当日の脳にも、『カーボローディング』(グリコーゲンローディング)が必要です。

試験の数日前から蓄えておくのと当日補給する方法を併用します。

試験当日は1度にたくさん食べると眠くなるので、各科目の試験前後におにぎりやチョコレートなどを何度かに分けて補給すると良いと思います。試験勉強中に補給の練習ができるので、眠くならず頭の回転が最適になる補給量を把握しておいてはどうでしょうか。

にほんブログ村